60 % der Deutschen starten ihren Tag automatisch mit Kaffee, doch was dabei oft unterschätzt wird, ist, dass Kaffee gerade auf nüchternen Magen den Körper stärker unter Stress setzen kann. Der Koffein-Kick wirkt zwar sofort, geht aber bei manchen auch mit starker Unruhe, Nervosität oder einem schnellen Energieabfall einher. In den letzten Jahren achten deshalb immer mehr Menschen bewusster darauf, wie sie in den Tag starten und greifen häufiger zu Alternativen. Die Welt des M

Demenzprävention ist heute ein Thema, das viele von uns beschäftigt. In meinem Beruf als Alltagsbegleiterin habe ich täglich erlebt, was Demenz mit Menschen macht. Ich sah Menschen die ihren Alltag nicht mehr alleine bewältigen konnten, begleitete Gespräche, die sich im Kreis drehten und ich merkte immer wieder, wie Angehörige sich fragten, ob wir etwas tun können, um unser Risiko vor Demenz zu senken. Diese Frage begleitet mich schon lange und je mehr ich mich damit beschäft

Ich selbst hatte Phasen, in denen ich trotz ausreichend Schlaf einfach nicht in die Gänge kam. Ich wachte auf und fühlte mich, als hätte...

ätherische öle gegen menstruationsbeschwerden

Ein bewusster Neubeginn – sei es zu Jahresbeginn, nach einer Krise oder einfach aus dem inneren Bedürfnis heraus – ist eine Einladung,...

Wenn Klang zur Medizin wird Hast du jemals gespürt, wie beruhigend das Rauschen des Meeres oder das Zwitschern der Vögel sein kann? Oder...

Ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, wenn alles zu viel wird – das Herz rast, jeder Ton nervt, und man will nur noch die Welt...