Manchmal gibt es diese Tage, an denen sich unsere Gedanken wie ein unaufhaltsames Gewitter anfühlen – laut, chaotisch und überwältigend....

Der Morgen gehört dir – mach ihn zu etwas Besonderem Kennst du das Gefühl, wenn du gehetzt in den Tag startest, dich innerlich zerrissen...

Wenn das Meckern zur Grundhaltung wird Ich muss zugeben: Ich ertappe mich selbst manchmal dabei. Ein lautes Motorrad, eine nervige Stimme...

Als ich vor ein paar Jahren anfing, mich mit Meditation zu beschäftigen, wusste ich nicht viel darüber – nur, dass ich mich nach einem...

Ein Leben im Autopilot – oder im Moment? Hast du dich schon mal dabei ertappt, wie du eine ganze Mahlzeit gegessen hast, ohne wirklich zu...