Du hast bestimmt schon einmal von Affirmationen gehört – diesen kurzen, positiven Sätzen, die man sich immer wieder sagt, um das Denken...

Im Leben gibt es Augenblicke, die uns spüren lassen, dass hinter den Ereignissen ein tieferer Sinn verborgen sein könnte. Manche...

Manchmal gibt es diese Tage, an denen sich unsere Gedanken wie ein unaufhaltsames Gewitter anfühlen – laut, chaotisch und überwältigend....

Ich selbst hatte Phasen, in denen ich trotz ausreichend Schlaf einfach nicht in die Gänge kam. Ich wachte auf und fühlte mich, als hätte...

ätherische öle gegen menstruationsbeschwerden

Kennst du das Gefühl, gleichzeitig zu viel zu wollen und doch nicht ins Handeln zu kommen? Oder dass du dich nach Ruhe sehnst, aber...

Sätze wie diese können harmlos wirken, vor allem in einem Streit. Doch wenn sie regelmäßig und gezielt eingesetzt werden, spricht man von...

Ein bewusster Neubeginn – sei es zu Jahresbeginn, nach einer Krise oder einfach aus dem inneren Bedürfnis heraus – ist eine Einladung,...

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass deine Träume greifbar nah sind – und doch scheint irgendetwas im Weg zu stehen? Du bist nicht...

Der Morgen gehört dir – mach ihn zu etwas Besonderem Kennst du das Gefühl, wenn du gehetzt in den Tag startest, dich innerlich zerrissen...

Wenn Klang zur Medizin wird Hast du jemals gespürt, wie beruhigend das Rauschen des Meeres oder das Zwitschern der Vögel sein kann? Oder...

Wenn das Meckern zur Grundhaltung wird Ich muss zugeben: Ich ertappe mich selbst manchmal dabei. Ein lautes Motorrad, eine nervige Stimme...

Ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, wenn alles zu viel wird – das Herz rast, jeder Ton nervt, und man will nur noch die Welt...

Als ich vor ein paar Jahren anfing, mich mit Meditation zu beschäftigen, wusste ich nicht viel darüber – nur, dass ich mich nach einem...

Stell dir vor, du bist wie eine wunderschöne, aber empfindliche Pflanze. Um zu gedeihen, brauchst du Wasser, Sonnenlicht und die richtige...

Selbstliebe ist nicht immer sanft und romantisch. Manchmal bedeutet sie auch, klare Grenzen zu setzen, dich selbst auszuhalten – oder dir...

Ein Leben im Autopilot – oder im Moment? Hast du dich schon mal dabei ertappt, wie du eine ganze Mahlzeit gegessen hast, ohne wirklich zu...